【圍觀】清水洗頭，反而不脫發了？

　　39歲的王先生平時應酬多，熬夜、喝酒是常有的事，從2017年便開始脫發甚至禿頂。今年4月份開始，他嘗試用清水洗頭，半年后，原來禿頂的地方有明顯的新發長出來。

　　不少網友表示要試一試，也有網友對此提出了質疑。清水洗頭真的有用嗎？

柳研  副教授

　　副主任中醫師，皮膚科副主任，四川省名老中醫學術經驗繼承人。擅長中西醫結合治療各種常見皮膚病，尤其對中醫辨證治療皮膚病有獨特心得。

　　清水只能沖洗掉附著在頭發上的灰塵，頭皮油脂卻洗不干凈，長時間這樣做會堵塞頭皮毛囊而引起毛囊感染，或因頭皮油脂不能及時清洗而導致頭皮內糠秕孢子菌增殖，從而加重脫發的癥狀。

　　10月7日上午，當事人王先生也出面回應稱，部分網友理解可能有偏差，用清水洗頭并不是全部措施，為改變發質，他還調整了生活作息和飲食習慣。

　　對的！養成規律的作息習慣，保持樂觀積極的心態、健康的飲食，對于毛發的生長非常重要！

　　規律作息

　　1、長期熬夜，大腦處在持續興奮的狀態下，會導致自律神經失調，可間接導致脫發和毛發稀疏。對頭發來說，22:00到凌晨02:00之間睡眠充足的話，就可以維持毛發正常的新陳代謝。

　　2、長期處于高度緊張且壓力大的情況下，頭發也會跟著遭殃。壓力越大，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，要保持規律的生活起居和樂觀的心態。

　　健康飲食

　　健康飲食對于毛發有著很重要的影響：辣椒、肉類等有刺激性或油膩的食物會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而很容易引起脂溢性皮炎和毛囊炎；含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物會直接導致頭發的脫落。

　　另外，脫發患者還應戒煙戒酒，吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發生長，所以要少吃辛辣、油膩及含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物。

　　脫發患者適合哪些食物？

　　魚類：不僅包含大量蛋白質，同時還有維生素及各種礦物質，可促進頭發生長，防止過多脫發。

　　堅果：堅果中內包含的硒，是保持頭皮健康必需的礦物質。

　　五谷雜糧：含有豐富的膳食纖維，有助于身體健康，預防脫發，同時可以使我們營養多樣化。

　　新鮮蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素E，不僅可以抵抗毛發衰老，還可促使毛發生長。

　　新鮮水果：如橘子、獼猴桃、桑葚、香蕉、蘋果等，含有胡蘿卜素、維生素C、精氨酸等多種營養物質，具有營養毛囊、促進頭發再生的作用。

　　洗頭應注意：一般在冬天每3-4天洗1次頭，夏天每2-3天洗1次頭即可。

　　盡量不要使用脫脂性強或堿性的洗發劑，因為脫脂性強或堿性的洗發劑容易使頭發變得干燥或引起頭皮壞死，從而影響頭發的生長；若確實是頭油多，可以適當用調節油脂的洗發用品。

　　好消息！皮膚科開設有脫發專病門診

　　地點：城北院區門診4樓皮膚科診療中心402診室

　　時間：

　　周一下午：葉田副教授

　　周二下午：楊文信教授

　　周日下午：楊春艷副教授

　　科室治療脫發采用早期、聯合、長期、規范、個體化治療，尤其是外治方法豐富，如梅花針、微針、杵針、滾針、光療育發、局部注射等。中醫內治以清熱燥濕、行氣活血、補益肝腎為主。

皮膚科簡介

　　皮膚科主要采用中西醫結合模式診療各種皮膚疾病，以中醫辨證、中藥、針灸、中成藥及院內特效制劑為主，配合西醫激光、手術等綜合治療，針對皮膚病、性傳播疾病、男性疾病等常見病多發病開展治療，療效顯著，尤其擅長治療特應性皮炎、慢性蕁麻疹、神經性皮炎、帶狀皰疹后遺神經痛、痤瘡、甲癬、手足癬、銀屑病、白癜風、黃褐斑等各種慢性、頑固性、疑難性皮膚性病，開發的爐甘石薄荷腦洗劑、冰柏液、芷丹酊等?？浦苿┥钍芑颊吆迷u。同時開展了多項特色診療技術，如各種激光治療、光療、皮膚腫瘤切除術、高頻電刀切除術、中藥面膜、穴位注射治療、火針治療、中藥冷噴、敏肌治療、中藥濕敷、中藥熏洗、中藥熱熨、雷火灸等治療，同時開展過敏原檢測、皮膚活組織病理檢查、性病檢測、真菌熒光檢查、皮膚鏡、皮膚屏障功能檢查等?？茩z查。

　　住院部地址：第二住院大樓19樓

　　咨詢電話：0830-3162160 2583872

（來源：西南醫科大學附屬中醫醫院）

編輯：李永鑫

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